Nous contacter L'oreiller : un critère décisif pour bien dormir
Un bon matelas ne suffit pas : c'est l'oreiller qui maintient les cervicales dans l'alignement de la colonne, et une mauvaise épaisseur se paie en tensions au réveil. Trois critères décident du choix, la forme, le garnissage et la position de sommeil. Nous les reprenons un par un, avec les épaisseurs qui conviennent à chacun, et vous trouverez nos modèles dans le rayon oreiller comme dans l'ensemble de notre rayon literie.
📝 Points essentiels à retenir
- L’oreiller maintient les cervicales dans l’alignement de la colonne : une épaisseur mal choisie se paie en tensions au réveil.
- La forme dépend de la position de sommeil : plat et souple sur le ventre, haut et ferme sur le côté, mi-hauteur et moyennement souple sur le dos.
- Le garnissage décide du confort et de la tolérance : polyester économique mais qui se tasse, latex bon compromis contre les allergies, plumes et duvet durables et confortables, laine hypoallergénique et stable dans le temps.
- Un oreiller s’essaie à l’achat, comme un matelas, et se choisit à l’écoute du corps plutôt qu’à la main.
- Il se remplace régulièrement : tous les 1 à 2 ans en polyester, tous les 5 à 8 ans en plumes ou en duvet, davantage en latex ou en mousse à mémoire de forme.
Quelle forme d'oreiller pour votre position de sommeil ?
Votre oreiller peut être la cause de vos douleurs dorsales ou cervicales à votre réveil, cela signifie que votre nuque a mal été soutenue durant la nuit. Pour y remédier, il faut tenir compte de la forme de l’oreiller, car elle doit concorder avec votre position d’endormissement.
Si vous vous endormez sur le ventre, votre tête ne doit pas se retrouver trop en arrière et l’oreiller plat et souple vous aidera à conserver la meilleure posture.
Pour une nuit parfaite, vous devrez choisir l’oreiller haut et ferme pour dormir sur le côté.
Par ailleurs, pour que la colonne vertébrale soit parfaitement maintenue, l’oreiller moyennement souple, à mi-hauteur est le mieux adapté à ceux qui s’endorment sur le dos. Pour ces types de dormeurs, l’oreiller classique à mémoire de forme permet également de bien positionner sa tête.
Enfin, l’oreiller à eau convient à tous les types de position car le volume d’eau peut être réglé et ajusté pour les personnes souffrant de douleurs à la nuque.
Oreiller anti-allergique à garnissage synthétique traité
Quelle matière de garnissage vous convient ?
La matière de l’oreiller doit aussi participer au bien-être de tout son corps. En effet, certaines matières peut être la cause de vos allergies ou bien augmenter vos sueurs nocturnes.
L’oreiller en polyester ou en rembourrage synthétique est le plus courant car il est aussi le plus économique mais il a tendance à se tasser très vite et à favoriser l’implantation des acariens. Pour y faire face, l’oreiller en latex semble être à bon compromis contre les allergies. Il est idéal l’hiver, car il respire moins bien et peut donner chaud l’été.
L’oreiller en plumes ou duvet est très résistant et ne se déforme pas. Il a l’inconvénient de ne pas pouvoir se nettoyer en profondeur mais il est très confortable.
L’oreille en laine a l’avantage d’être hypo allergène et se maintient très bien au fil des années. De plus, cette matière en fibres naturelles absorbe l’humidité et permet de réguler la température du corps en réchauffant l’hiver et rafraîchissant l’été.
L'oreiller, un allié discret mais décisif pour la nuit
Pour passer une nuit agréable, tous les professionnels de la literie vous conseilleront d’alterner régulièrement vos oreillers, au fil des saisons. Aussi, vous devez être à l’écoute de vos corps et sentir quel type d’oreiller vous correspond le mieux. Si vous ressentez des douleurs, l’oreiller du moment peut en être la cause.
N’hésitez pas à « essayer » l’oreiller lors de votre achat, comme lorsque vous essayez un matelas. Il ne suffit pas de tâtonner la matière ou sa souplesse avec la main pour choisir le meilleur, pensez que vous devrez supporter votre nouveau complice toute la nuit et lui, votre tête jusqu’au petit matin…
Puis, l’oreiller n’est pas éternel, il doit se changer régulièrement. L’oreiller en polyester doit être changé tous les 1 ou 2 ans, celui en plumes ou en duvet, tous les 5 ou 8 ans et enfin, celui en latex ou mousse à mémoire de forme, tous les 15 à 20 ans.
Questions fréquentes sur l'oreiller
Le carré de 60 x 60 cm convient aux dormeurs sur le dos qui aiment un appui large. Le rectangulaire 50 x 70 cm cale mieux les cervicales et prend moins de place en largeur. L'oreiller ergonomique à mémoire de forme, lui, s'adresse surtout à ceux qui dorment sur le côté ou qui ressentent des tensions dans la nuque au réveil.
Le duvet et les plumes offrent un accueil très moelleux, mais demandent un entretien régulier. Les fibres synthétiques se lavent en machine et conviennent bien aux personnes allergiques. La mousse à mémoire de forme et le latex apportent un soutien plus ferme et gardent leur galbe plus longtemps.
Comptez deux à trois ans pour un oreiller en fibres, quatre à cinq ans pour un modèle en latex ou à mémoire de forme. Le test est simple : un oreiller plié en deux qui ne reprend plus sa forme tout seul a fait son temps.
Un oreiller plat et souple, de 8 à 10 cm d'épaisseur, évite de cambrer la nuque vers l'arrière. Les modèles très épais ou très fermes sont à éviter dans cette position, car ils désalignent les cervicales toute la nuit.
Oui dès que vous êtes sensible aux acariens. Le garnissage synthétique traité et la housse à maillage serré limitent leur installation, et surtout le lavage à 60 °C reste possible, ce qui n'est pas le cas d'un garnissage naturel.